怀孕后，女性的饮食重在保证营养的基础上，还需要关注饮食的全面和均衡，这样才有利于女性获取孕期需要的营养。蔬菜对于怀孕的女性来说，每天都要食用的，但是有一些蔬菜不适合孕期的女性吃。那么，怀孕菠菜到底能不能吃？

　　首先，菠菜是营养价值，这是很多人都知道。怀孕后的女性是不是能吃菠菜，这是肯定，但是吃法要注意一些。有的人认为怀孕后的女性不能吃菠菜，主要是因为菠菜中含有的草酸，这种物质会造成钙质的流失，从而影响到孕妇对钙质，还有锌元素的吸收，怀孕后的女性能吃菠菜，但不能吃多。

　　其次，怀孕后的女性可以适当吃一些蔬菜，要知道菠菜可以预防贫血，因为菠菜中的铁元素含量还是比较丰富，尤其可以预防孕妇缺铁性贫血。怀孕后的女性吃菠菜还是有好处的。再加上菠菜中含有叶酸，怀孕初期的女性更要多吃一些菠菜。

　　怀孕的女性能吃菠菜，但是不能吃多，而且还需关注菠菜的烹调方式。菠菜不能和豆制品一起烧，很多人喜欢用菠菜和豆腐烧汤，但是这道菜有可能会引发结石的出现。对于孕妇来说可以吃菠菜炒猪肝，还有菠菜鱼圆汤。

无痛是降低疼痛程度

“分娩镇痛总体上分为非药物性和药物性，前者包括导乐陪伴分娩、音乐分娩、水中分娩等，后者包含

静脉给药、椎管内阻滞镇痛等，也就是人们通常所说的无痛分娩。”河南省人民医院妇产科主任医师王瑜介绍。

“椎管内阻滞镇痛技术是在产妇的腰椎处插入一根小导管，药物则经过导管缓慢释放，并配有镇痛泵。”郑州大学第一附属医院产科主任赵先兰教授说，在产妇宫口开大1～2厘米，使用镇痛的效果最明显，“在没有疼痛的情况下，产妇清醒且能保持正常产力，增加顺产的机会。”

确切地说，无痛分娩的无痛也不是绝对‘无痛’，只是设法减轻疼痛，让疼痛变得容易忍受。”赵先兰说，虽然现在的椎管内阻滞镇痛技术，可做到完全无痛，但最好的效果是保留轻微的子宫收缩疼痛感，让产痛减少八九成。

很多准妈妈会担心镇痛药物的安全性及药物对宝宝的影响。王瑜说，大量临床实践证实，分娩镇痛使用的药物剂量只有剖宫产手术药剂量的1/10或更少，进入母体血液、通过胎盘的几率微乎其微。

"当产妇严重疼痛时，会释放一种叫儿茶酚胺的物质，新生儿的血液和氧气供应都可能受到影响，而分娩镇痛可减少胎儿缺氧的危险。”王瑜说。

虽然无痛分娩拥有这么多的优点，但不是所有的准妈妈都可以采用这种生产方式。