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在怀孕以后如果有湿气比较严重情况，那么，这时候就要及时想办法来排出湿气，不然就可能会因为湿气严重而导致胎儿因此受到影响，有不少孕妇在发现自己怀孕以后湿气重就会积极想办法来解决，那么，怀孕湿气严重怎么办？来看答案。

1、做运动。在身体情况可以的情况下建议每天散散步或者做点家务，做这些事情的目的是能够让湿气更快排出体外。

2、避免在潮湿环境里待。如果经常在一些湿气比较重的环境里面就很容易让身体被湿气困扰，所以，孕妈要避免在潮湿的天气下外出，而且要把门窗关好，床褥等等也要晒一晒，洗头和洗澡以后要及时擦干。

3、注意饮食。要注意避免吃生冷和油腻的食物，这样能够避免因为脾胃受到伤害而导致身体当中湿气比较重的情况，当然，也可以在做菜的时候放入一些比较天然的调料来排出身体里的湿气。

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4、吃祛湿的食物。这些食物包含有红豆、水芹、鲫鱼、红薯以及小米等等，这些食物的作用都能够起到排湿的效果，有的还能够帮助排便呢，所以，孕妇有湿气重问题可以多吃这些食物。

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