原标题：别怪自己！看到她的丈夫有这些习惯吗？

不要责怪自己

怎么调整心态准备怀孕，如果为受孕付出了很多努力，却看不到回报，难免会有疑虑和埋怨。这时你必须忍住责备自己的冲动，因为消极的想法只会使事情更糟糕。与其埋怨自己，还不如与伴侣—起找出问题的根源，是自己的健康出了问题，还是情绪紧张导致的不孕？互相鼓励和理解，只有多沟通才能了解对方的想法，避免产生不必要的心理负担。

性习惯不良危害生育

　有些年轻女性性生活不卫生，感染性病，常常处在潜伏期，一时还看不出影响，但不知不觉地引发了盆腔炎，造成不孕症。经期行**容易使细菌和血液通过松驰的官颈口进入盆腔，引发感染。更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，就会造成子宫内膜异位症。两者都是摧残生育能力的杀手。

要远离一些不良习惯

1、盲目乱补

补充营养素要注意适量、合理，如果进行盲目乱补的话是会适得其反。过度补充维生素A反而会增加宝宝发生异常的可能性。再比如摄入过度的营养物质如脂肪的摄入，会造成肥胖及胰岛素抵抗以及严重的会导致不孕。不论在备孕期、还是孕期进行规律生活、合理饮食、适量运动这三点都是保证准妈妈和胎儿健康的基础。

2、同房过频

为了能够在排卵期成功受孕和抓住来之不易的成熟卵子，有些夫妻同房的频率过多，卵子正常了但是精子在一次次中质量下降。所以夫妻在检测到排卵期前禁止同房，这样做是为了提高精子质量。

3、心理压力过大

心理因素是影响怀孕的另一个重要的方面，过度的关注备孕可能会造成巨大的心理压力，直接的会影响到怀孕几率严重会造成准妈妈的抑郁。

上述便是本文对“多囊女性要如何备孕呢”的简单介绍，希望多囊女性也能做好备孕工作来拥有一个健康的孩子哦！