双胞胎妊娠的风险是非常大的，特别是针对像这位已经38岁的孕妇，她们的身体情况与35岁一下的女性相比较，是有一定的差距的，在整个孕期承受的风险也就会越大，如果想要坚持到足月生产，就需要控制好自己想情绪、饮食以及要进行适当的运动等，同时为了保证自己和孩子的健康以及安全，要定期做孕期检查。

38岁高龄女性做试管怀双胎坚持足月生产的小技巧

1.坚持产前检查

孕期需要坚持做好产前检查。建议高龄女性怀双胞胎增加产检次数，每月做一次常规超声检查，缩短孕晚期检查时间，做好胎儿排畸、B超糖耐量试验、无创DNA等，以确保胎儿正常发育；

2.饮食

双胞胎孕妇需要均衡饮食，增加营养。试管怀双胞胎的孕妇比单胎需求更多，可以多吃富含蛋白质、维生素、钙的食物和新鲜的水果、蔬菜等；

3.心理状态

心理状态不仅影响胚胎着床，而且影响胚胎的发育，建议保持良好的心情，确保日常睡眠时间，有利于熬到足月；

4.其他

孕妇容易出现各种突发情况，如腹痛、阴道出血等异常，建议及时就医，避免不良妊娠结局。

，目前，怀双胞胎的高龄女性并不少见，如果想坚持到足月生产，可以参考上述方法，但大多数双胞胎很难坚持到足月生产，具体生产时间应听从医生的建议。

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练习凯格尔运动的一些小技巧

1、尽量不要屏气，挤压臀部或大腿，收紧腹部，或者用向下推代替（会阴）收缩和向上；

凯格尔运动分步骤图解一览

2、每次你可以放慢或加快做凯格尔运动，这样没人知道你在做什么的，总之融入日常生活；

3、想象一下你的骨盆会“呼吸”，吸气时，会阴放松；呼气时，停止，这种想象有助于帮助你准确的练习凯格尔运动。

山大生殖做试管省钱小技巧

在山大生殖医院做试管要想省钱，那就要做到早点做试管，年龄越小成本越低，因为女性的年龄越小，做试管婴儿的成功率越高，还能减少治疗周期和用药，所以建议大家做试管要趁早。

年轻女性在济南山大生殖做试管费用更低

另外，做试管婴儿前，夫妻双方都要做好全面检查，提前排除不利于怀孕的因素，避免产生不必要的治疗费用，若是发现有不利于试管的疾病存在，可以先调理，调理后再进行试管。

Tips：

因为很多家庭都知道山大生殖中心怎么样，所以大部分家庭都是慕名前往该院做试管，当然还会产生衣食住行的费用，而每个家庭消费水平不同，这笔费用也有多有少，但是要想减少这方面的开支，就得缩短做试管的时间。