夫妻双方在备孕期间的饮食，对以后胎儿的健康有极其重要的影响。总所周知，备孕期间要避免吃一些辛辣食品、腌制的食品，夫妻双方应适当增加营养，多锻炼身体。那么，备孕期间能吃鲍鱼吗？下面就和小编一起来探讨一下吧。

　　备孕能吃鲍鱼吗

　　可以适当食用鲍鱼。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。

　　备孕期间饮食注意事项

　　1、避免吃咖啡因食品。在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。

　　2、避免吃罐头食品。罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用的话，对健康非常的不利。

　　3、避免喝酒精类饮品。研究发现饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是由于酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。

　　显而易见，备孕期间夫妻双方都是可以吃鲍鱼的，鲍鱼不仅味道鲜美，而且具有丰富营养，是餐中珍品。但是不能贪多，物极必反，夫妻双方一定要遵行适量原则。其实，备孕夫妻要注意均衡饮食，多锻炼身体，才能生出健康的宝宝。