现在孕妇是家中最重要的人，受到最严密和严格的保护。可是即便如此，还是会有先兆流产的发生。先兆流产保胎怎么躺才好?需要怎样的生活规律和饮食规律呢?

　　先兆流产保胎尽量采取左侧卧位，准妈妈们如果出现腰酸，下腹部坠胀感，经过休息后仍不能缓解，甚至加重时，可就要提高警惕了。若有下腹痛加剧，伴有阴道流血，并有组织样物排出应及时报告医生。

　　1.生活规律：起居以平和为上，睡觉的时候不要趴着。既不可太逸(如过于贪睡)，亦不可太劳如提掣重物或攀高履险等。正规代孕医院多少钱。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。

　　因此，孕妇一定要养成良好的生活习惯，作息要有规律，最好每日保证睡够8小时，并适当活动。这样，才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。

　　另外，孕妇衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。要养成定时排便的习惯，还要适当多吃富含纤维素的食物，以保持大便通畅。大便秘结时，避免用泻药。

　　2.合理饮食：孕妇要注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉的食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者，慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易使人上火的食品。

　　3.注意个人卫生：孕妇应勤洗澡、勤换内衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴时注意不要着凉。要特别注意阴部清洁，可每晚用洁净温水清洗外阴部，以防止病菌感染。

　　先兆流产的保胎药符合科学规律，按照医生的要求去做。不要盲目为孕妇增加营养，这样有可能加重孕妇的肠胃负担，影响保胎效果。

　　对于避孕流产，笔者有如下推荐，以供参考：

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