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对于女性来说,怀孕是一件非常幸福的事,很快就能有自己的爱情结晶,想想都美滋滋。不过,很多女性包括那些有过艰难求孕经历好不容易怀上孩子的妈妈,在孕期总是情绪低落,那这个到底是为什么呢?
其实,情绪低落并不代表女性不期待宝宝的到来,而是正在承受孕期抑郁症的困扰。所谓的孕期抑郁症,其实指的就是孕妇在孕期经常出现情绪低落、自卑、焦虑暴躁、睡眠质量差、没有食欲等症状的精神性疾病。根据相关研究显示,有10%的孕妇在孕期会感觉到不同程度的抑郁。
而之所以会发生孕期抑郁症,主要是因为怀孕后孕妇体内激素变化明显导致抑郁症,这个是最主要的原因。
女性怀孕之后,体内原本的激素会明显升高,同时还会产生雌激素、黄体酮、人绒毛膜生长催乳激素等新的激素。而这些激素的变化会影响到大脑中调节情绪的神经传递素变化,所以孕妇会感到焦虑和抑郁,情绪反复无常。
此外,如果家族内有人或孕妇本身有过抑郁史,孕妇会更容易患上孕期抑郁症。当然,导致孕期抑郁症的原因有很多,其中包括孕妇与男方的关系紧张、经济压力等问题,这些都有可能导致孕妇发生抑郁。
当然了,不管是哪种原因导致的抑郁,孕妇和家人都要引起重视。要知道,如果抑郁症没有引起注意和治疗,很可能会对孕妇本人和胎儿健康带来严重的影响,这样就得不偿失了。
要想应对孕期抑郁症,首先就要学会自我放松。对于那些历经艰辛才怀上孩子的女性,总是出现过度紧张的情绪,时不时担心胎儿会出现问题,所以沉浸在焦虑、郁闷的情绪中。
对于这种情况,孕妇应该做一些可以转移注意力,并且让自己愉快的事情,比如听音乐、看书等都是不错的选择。做好这些既可以转移注意力,还可以照顾好自己,同时促进宝宝健康发育。