自试管婴儿诞生以来，该项技术就受到广大患者的青睐，为无数不孕不育的人群带来了福音，试管婴儿行业也因此迅速发展火遍全球，为无数家庭送去了生育希望。由于海外试管婴儿技术领先，其高成功率以及较低费用更是成为国内众多家庭的健康生育首选。既然选择了去海外做试管，大家对于成功率都是很看重的，很多朋友为了提高成功率，也是下了不少功夫。

大家也都知道，胚胎移植算是海外试管婴儿流程中非常重要的一个环节了，而胚胎移植是否成功主要取决于胚胎着床率的高低。那么到底怎么做才能提高胚胎着床率呢？

1、健康的卵子和精子

在胚胎移植时，优质的胚胎着床率会比较高。胚胎是由卵子和精子结合而成，从本质上讲，如果卵子和精子的质量很高，那么胚胎着床率自然会高。所以如果夫妻双方做体检时发现自身卵子或精子的质量较差，那么在备孕期间就要做好身体的调养或者按时按量服用医生开具的药物，争取在备孕期间养好身体。

2、健康的子宫环境

囊胚能否顺利着床和子宫环境息息相关，如果子宫环境良好那么胚胎着床的几率就高，如果女性子宫环境不健康，例如子宫内膜过厚或过薄，这些都会直接影响胚胎着床。

建议大家在备孕期间应该适量调整饮食，多吃一些阳性温补的食物，另外多做运动，这些都可以调理子宫环境，提高胚胎着床率。

3、医院技术和医生水平

做试管婴儿海外医院是首选，它们无论是医院的技术还是医生的水平都高于国内。据统计，海外试管婴儿成功率在60%-75%左右，国内试管婴儿成功率只有40%左右。

海外试管婴儿采用的是第三代试管技术，其中的基因筛查技术能够将有缺陷的囊胚筛掉，由于每次挑选的都是优质囊胚，自然胚胎移植的几率会提高。因为医生的经验丰富，所以他们会根据女性的身体状况选择在比较合适的时间将囊胚移入胚胎。如果女性的身体状况不佳，医生会先冷冻，先调养女性的身体，然后再选择适合胚胎移植的时间。

4、移植后的注意事项

当胚胎移植后，患者一定要卧床休息48小时，这段时间是囊胚着床的关键时期，你的行为直接影响囊胚的结果。

所以海外医生提醒大家，胚胎移植结束后不要做剧烈的运动，不要熬夜，不要紧张焦虑。饮食上要做到营养均衡，胚胎移植后三天，患者的饮食要以清淡为主，可以多吃一些富含高纤维，高蛋白的食物。

另外，还有很重要的一点，患者的情绪千万不要紧张，愉快的心情，乐观的心态能够提高胚胎着床率，所以这段时间情绪的条件很重要。