在秋末和初冬，花草树木枯萎，经常导致人们感到悲伤、忧郁、烦躁等情绪变化。中医专家提醒：秋冬养生不应该悲秋。我们的心、肺和呼吸系统应该与秋天的汇聚之气相对应，以便用笑滋养肺。

一、产后新妈妈不妨“以笑养肺”

在中医基础理论中明确指出，“喜、怒、思、悲、惧”分别对应心、肝、脾、肺、肾五种情绪。如果五行情绪过高，相应的内脏就会受损。悲伤会伤害肺部。因此，为了在秋天和冬天养肺，人应该少悲伤，多开心地微笑。

中医五行说，心属火，肺属金，火是金，所以大火对肺有害，也就是说，心脏病会影响肺的功能。笑声不仅让人感觉更好，还能防止心脏燃烧。代孕生子公司最近。心脏总是处于柔软状态，这对肺肯定有好处。笑可以释放愤怒，紧张的气氛消失，悲伤的情绪自然被抑制。

总是微笑也能扩张胸部，增加肺活量。代孕产子一共要多少钱。尤其是在早上锻炼的时候，如果你能开怀大笑，你可以让你的肺从大自然中吸入足够的氧气，呼出二氧化碳，加快血液循环，从而达到心、肺、脏器、气血的和谐，保持人的情绪稳定。

当然，值得注意的是，尽管笑可以治愈疾病，保持健康，但必须适度，否则会带来快乐和悲伤。过度的笑声和异常的笑声对心脏和肺部有害，也伤害了人们的感情。

二、秋冬养肺还应注意生活中一些简单易行的方法，如

1、吃梨

鸭梨、雪梨等。具有良好的润肺效果。容易拉肚子的人可以煮梨吃并喝汤。

2、注意保暖

早晚温差很大。你出去的时候应该加些衣服。否则，你的身体会感冒并损害肺部。

3、多喝水

要比其他季节多喝水至少500毫升。建议每天食用汤等水的总摄入量不低于2500毫升。对于运动量大的人，可饮用3000毫升，以保持肺部和呼吸道的正常湿度。

4、加湿器

可以在潮湿的环境中适当使用，或者湿拖把可以在晚上睡觉前用来擦拭地面。我们的身体内部是潮湿的，所以不容易被外界的燥邪侵袭，它还起到保护肺的作用。