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马上就是中秋节了，在中秋节的时候大家都会吃月饼，那么对于正处于哺乳期的女性来说能不能吃呢？哺乳期吃月饼要注意什么？

中秋节马上就要到了，都说“每逢佳节胖三斤”，你做好吃月饼狂长肉的准备了吗？

现在市面上月饼种类繁多，五仁、蛋黄、肉松、豆沙、冰激淋......让人看着就口馋。

可是，无论甜味还是咸味的月饼，都属于高油高糖食物，如果你正处于哺乳期，还是要有所节制，不要大吃特吃哦。

很多人对月饼的热量没什么概念，下面我们就以很多人都爱吃的双黄莲蓉月饼为例，来看看换算公式吧。

热量

每个双黄莲蓉月饼(约190克)含有高达800大卡的热量（1大卡＝1000卡），一般成年人每天需要摄取1800-2200大卡，一个双黄莲蓉月饼所提供的热量已相等或超过一顿正餐的需要了。

胆固醇含量

每个咸蛋黄有超过600毫克的胆固醇，成年人每天不宜摄取超过300毫克的胆固醇。所以每天不宜吃超过半个咸蛋黄。患有胆固醇过高、高血压或心脏血管病的人更应尽量避免进食咸蛋黄。

脂肪含量

大部分月饼的脂肪含量都相当高。月饼的馅料(如莲蓉和豆沙)和饼皮常混入大量油脂，酥皮更需用动物油以达松化口感。

冰皮月饼、雪糕月饼和素月饼的脂肪含量虽普遍稍低，但每个含有1至2汤匙的油份。所以任何一类月饼都不可吃过量。

糖分

每个双黄莲蓉月饼的糖分含量高达72克，即18茶匙或6汤匙。特别是糖尿病患者，双黄莲蓉月饼每天不宜吃超过八分之一个，迷你装每天不宜吃超过四分一个。

月饼重油重糖，脂肪含量高，制作程序多有煎炸烘烤，容易产生“热气”，或者胃肠积滞。

对于哺乳妈妈而言，产后饮食宜清淡易消化，吃过多月饼容易上火，过奶给宝宝也是会有影响的。同时，高油高脂的食物还容易导致肥胖，甚至影响乳汁分泌哦。

也有妈妈会忍不住想让宝宝尝尝鲜，但是宝宝肠道发育尚未完善，代谢功能也不及成人，所以3岁以下宝宝不建议吃月饼。3岁以上宝宝也应适量，以免消化不良，或是影响正常用餐量。

当然，中秋节吃月饼也是个应景的事，哺乳妈妈或是3岁以上宝宝吃的时候注意以下几点也是无妨的。

01宜少不宜多

月饼口味多样，不少人为了尝遍各种口味，会不加节制地一次食用多个月饼，尤其是小孩子。

但月饼含油脂、蔗糖较多，即使低脂低糖仍存面粉等成分，过量食用会给肠胃造成负担，易致胃满、腹胀，引起消化不良，食欲减退，血糖升高。因此建议将月饼分切进食，每次最多半块。

02合理搭配解油腻

月饼富含脂肪，吃时不宜配冷饮，否则可能引起腹泻。泡一杯热茶或备一杯温开水，都是不错的选择。还可搭配酸味水果，如橙子、柚子、猕猴桃、山楂等，不仅可以缓解油腻的感觉，也

可以起到促进消化的作用。

在选择水果的时候，最好不要挑选苹果、桃、李子、杏、梨、西瓜等含糖量很高的水果。因为月饼本身属于高糖食物，再摄入过多高糖水果，会极大增加身体负担。另外，榴莲含较高的蛋白和热量，也不适合。

03宜早不宜晚

早上活动量较大，消化吸收功能亦较旺盛，月饼可以较快地代谢掉。此外，如果孩子要吃月饼，最好在饭后1个小时吃，以免影响孩子的正常饮食，另一方面因为孩子已经吃得比较饱，这样则可以避免宝宝过量食用月饼的可能。

代怀孕价格苏州_代怀孕价格表东莞_胎膜早破是孕妇难产的一个信号

十月怀胎，一朝分娩。在将要分娩时准妈妈该做哪些准备，选择哪种分娩方式，万一遇到难产了

又该怎样应对呢?相信，难产是每个准妈妈最惧怕的事情。

难产，是所有准妈妈不想遇到的事情，所以，为了避免难产，准妈妈们需要了解有关难产的常识。比如，胎膜早破，这个难产的信号。胎膜早破又可导致宫内感染及羊水减少，因此而发生宫缩乏力、胎儿宫内窘迫，致使难产和手术分娩机率增加，所以胎膜早破往往是难产的信号。

胎膜早破：准妈难产的信号

胎膜早破是产科常见并发症，怀孕期胎膜在临产前自然破裂，羊水经阴道流出，称为胎膜早破。

胎膜早破与难产和感染通常是并发的，产道及胎儿异常即是胎膜早破的常见诱因，胎膜早破又可导致宫内感染及羊水减少，因此而发生宫缩乏力、胎儿宫内窘迫，致使难产和手术分娩机率增加，所以胎膜早破往往是难产的信号。

在胎膜突然破裂的瞬间，随着羊水大量流出，可发生脐带脱垂。脱垂的脐带受胎先露压迫，宫壁紧裹胎体，影响胎盘血液循环，可引起胎儿宫内

缺氧，不得不以手术结束分娩。胎膜早破引起胎盘早剥、羊水栓塞、脐带脱垂、难产率和产后出血率增加，危害母儿安全，因此，防止胎膜早破的发生至关重要。

发生胎膜早破后怎么办?

一旦发生胎膜早破，孕妇要立即上医院，在严密监护下由医务人根据不同孕周制定处理原则：胎膜早破发生在孕36周以后，因胎儿已经成熟，为预防感染，原则上应尽快终止妊娠，破膜后12─24小时仍不临产者应予以引产。

胎膜早破一般发生在28─35孕周，随孕周的增加，出生婴儿的病死率呈显著递减趋势，故提倡采取期待疗法，延长孕龄、促进肺成熟，一旦胎肺成熟，应尽早终止妊娠。

胎膜早破发生在28周前，由于胎龄过小，根据目前我国多数医疗单位的育儿水平，胎儿生存率依然很低，而且易发生难以处理的合并症，从优生角度看，应终止妊娠，不宜采取保守治疗。

做好孕期安全注意事项，加强孕期运动，避免难产发生，为分娩做充足准备。

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八、九月份，虽然暑意渐消，但秋老虎来袭天气依然燥热。在这段时间坐月子的新妈妈都会相对辛苦一些，要注意的方面也会多一些，那么在初秋季节如何轻松度过月子期呢，下面小编就来给新妈妈们上一课。

虽然已经立秋，但炎热的天气并未过去，秋老虎全面来袭，这让八九月份做月子的新妈妈们倍感难熬。那么八九月份坐月子应该注意哪些事项呢?

难耐的秋老虎天气全面来袭，这可苦了八、九月份生宝宝的新妈妈们。虽然现在全面提倡新式坐月子，但婆婆和妈妈们仍然如临大敌，不准吹空调，不准受凉。难受的还不只天气热，有的孕妈妈出现秋燥，咽喉疼痛，干燥，尿少尿黄等上火症状。到底如何解决呢，且看小编来支招。

“秋老虎”来袭 孕妇上火怎么办?

1、在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。

2、多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。

3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛 暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他 苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

秋季坐月子四大原则

1、保证吃好、休息好

由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。

睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。

为维持体内蛋白质的平衡，新妈妈应适当多吃些富含优良蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等，这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。

蔬菜和水果是八、九月坐月子的新妈妈不可缺少的营养佳品。它们富含维生素和矿物质，能帮助产妇消除疲劳和增进食欲，还可增强身体抗感染能力。尤 其是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等，富含维生素C，经常调剂食用对防止产道感染极为有益。

2、洗头洗澡照常

正常分娩的产妇，分娩后2~5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5~10分钟，水温调至 34℃~36℃。如果分娩不顺利，出血过多或有伤口，以及平时体质较差的人，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。秋季坐月子切忌又捂着又不洗 澡，一方面不利于个人卫生和伤口的恢复，另一方面，在气温还很高的时候，新妈妈很容易中暑。

3、既要保证居室通风又要避免受风

室内气温不应超过26℃~ 28℃，室温过高时，可以使用空调或电扇降温。但须注意，空调温度不要太低，时间不宜过长，保持室内空气新鲜流通;电扇不要直吹产妇和新生儿，也要避免过堂风直吹身体。

4、根据天气变化穿衣

初秋的天气多变，新妈妈的穿着应根据天气变化进行调整。天气太热时，完全可以穿短衣短裤，要注意预防长痱子或中暑。天气冷或在室内开空调时，最好穿上薄的长衣长裤，以防受凉受风。