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梅花香自苦寒来，结婚三年的小胡终于怀上了第一个宝宝，在家妥妥国宝的待遇。但是23周的时候去做四维彩超医生说羊水太少，让她注意一下，家人知道后如临大敌，到处找如何补羊水，就害怕胎儿和小胡有问题，小胡也没有闲着回家后各种翻帖子、查百度看羊水少的危害，看的心里怕怕的。

而在她查资料的时候，她发现了导致自己羊水少的原因，而元凶也让她有点意外，竟然是她最爱的两种食物，西瓜、冬瓜。

孕妈要少吃西瓜、冬瓜

因为夏天的原因小胡非常喜欢吃西瓜，降温也爽口，基本上一天就可以干掉一个，冬瓜也是隔几天炒一次吃。但是这两种食物都是利尿的，孕妈食用过多，排尿的次数就会增加，而身体水分流失过多，没有及时补给，身体会自动引用羊水来调节体液的不平衡状态，造成羊水减少。

孕妈不是不能吃这两种食物，而是要少吃，对于利尿食物石榴、葡萄、橘子、西瓜、西柚等等，孕妈每天食用量不可超过500克。

孕妈羊水少应该吃什么？

羊水少不仅伤害孕妈，更是会严重影响胎儿的发育，对于羊水较少的孕妈可以采取这三种方法补羊水。

1、大量喝水

对于羊水少的孕妈，医生一般情况下会建议快速饮水法，在两小时内喝掉2000毫升的水，也就是4碗水，可分三次进行。如果没有达标，可以每个三个小时重复上述动作，因为羊水每三个小时换一次。

2、多喝汤

日常饮食当中要多喝汤，例如骨头汤，排骨汤，鸡汤，米汤之类的，多喝高汤食物补水效果也挺明显的，而且也有助于营养的补充。

3、豆浆

其实关于利尿也是分体质的，这也就出现了有些医生会建议孕妈喝豆浆补羊水，有些不建议。对于这种因人而异的情况，如果孕妈想要试试，可以先喝一杯豆浆试试，记住不加糖。

如果喝过之后不停上厕所，说明对你而言是利尿的，不要喝了。

如果喝过之后没有不停的上厕所，就说明是适合你的，可以像喝水一样的喝豆浆了。

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