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有不少生过孩子的女性把产前阵痛这个过程称为“黎明前的黑暗”,这种令到每一个产妇怀疑人生的疼痛会随着宫缩的节奏加快频次。

首先预产期前两天到一周就得安排孕妇入院待产。临盆前,子宫开始收缩,胎头慢慢向下走。宫口开两指之后,宫缩频率和强度都会较之前增加,一般每5分钟宫缩一次,每次持续40秒左右。宫口马上要全开的时候,宫缩频率提升到每1~2分钟一次,强度继续增强,每次持续1分钟左右。

总体来说,阵痛的规律是慢慢变得清晰的,每隔10分钟后的阵痛延长30秒左右,而且会越来越痛。

小编咨询过一位妇产科护士朋友,顺产的产前阵痛虽然是不可避免的,但能通过合理的方式为产妇减轻痛苦,可以总结为以下5点:

1.喝点水、吃点东西,能让身体虚弱的产妇及时补充能量、保持体力,比如红糖水、巧克力等。还有玉米、面包、馒头,好消化,到时清肠也比较好排空。

2.调整一下动作:阵痛时,坐骨神经会很痛,如果孕妈在坐着,就调整下坐姿。可以两腿分开,上半身前倾,手臂支撑在椅子、沙发或者地上(铺一个垫子),减轻腹部压力,缓解阵痛。

3.胎头逐渐下降,会压迫准妈骨盆内的神经,导致臀部、腰部疼痛,阵痛会更剧烈一些。可以用手轻轻按摩疼的地方,同时调整自己的呼吸节奏,自己不方便就让家人帮忙。

4.因为从阵痛开始到生完孩子起码得8到十几个小时,一胎耗时更久一些,孕妈不要一直躺着等,能忍的情况下就起身活动活动,可以缓解疼痛的,也有利于顺产。

5.人有时候心理作用会扩大事实,生一胎的准妈们不了解整个过程的感受,只是道听途说或者搜网上的资料,对分娩的刹那充满恐惧。其实完全没必要给自己那么大心理压力,这样反而会刺激宫缩。放松心情,多去看看美好的人和事物,看点开心的东西转移下注意力,会帮你分担一些疼痛。


权威世纪代怀孕包成功_武汉代怀孕价格_孕期穿鞋不当,导致扁平足,孕期该怎么穿鞋?

很多宝妈在孕期都会出现水肿的现象,这会导致原来的鞋子穿不下了,那么该买什么鞋穿呢?孕期穿鞋不当,导致扁平足,孕期该怎么穿鞋?

宝妈苏苏产后发现了一个严重的问题,由于孕期水肿35码的脚,肿成了42码,可是等生完后脚却没有锁水,变成了38码。她为此苦恼很久,而且最近还感觉,走路经常脚掌痛。上网一查才知道原来是孕期穿鞋不当导致。

原来孕期,她因为脚涨穿不下鞋子,刚好夏天,就选择每天穿人字拖,谁知道,人字拖却让她产后变成扁平足。这是因为足弓失去支撑后,足弓塌陷的症状。

解答:孕期“扁平足”别不在意

孕期,孕妈咪由于负担大,容易出现“扁平足”的病症,一般体现为脚部疼痛,这是足骨形态异常的表现。肌肉萎缩、韧带挛缩或者慢性劳损引起足纵弓塌陷或弹性消失所导致足痛,进一步导致“扁平足”。

而孕中期,孕妇腹部增大,下半身需要承受很大的重量,而身体产生的放松物质,导致了脚部韧带发生变化,会让孕妈脚部尺寸产生变化。不少准妈都出现过,怀孕时,鞋码增大的现象。

而这个时候,如果孕妈没有正确缓解足部压力,就会引起“扁平足”,所以,在孕期正确挑选鞋子,很有必要!

孕期如何正确选择鞋子?

一般孕妈从孕后的第三个月开始,脚趾就会出现轻微浮肿,在孕6个月,整个脚部开始浮肿明显,所以为了让孕妇走路能更方便掌握身体平衡,选择一双合适的孕妇鞋尤为重要。

选鞋请注意这几点

注意尺码 选择鞋码一般根据脚长判断,但是注意不同的姿势瑞昱鞋码也会有影响,所以选择鞋码标准尽量选比脚长稍微大10mm,也就是大半码会一码左右的鞋子。

款式有讲究 选择鞋子款子,尽可能选择圆头鞋,且鞋款脚掌宽度大的鞋子,而鞋子材质也尽可能选择柔软度高的,鞋型可以选择系带式或者贴带式,可以帮助调整宽带的鞋子。

别挑太高跟 选购孕妇鞋,还得注意鞋跟高度,一般理想的孕妇鞋跟高在15-30mm左右,平跟鞋子虽然比较稳,但是孕晚期,孕妇体重增加快,而重心的更改,容易造成产后足筋膜炎或扁平足的危险。

防滑性能好 孕妇的鞋子一定要注意防滑,选择一些弹性好、柔软度高的鞋子,可以防止走路不稳,摔跤等可能。

这两类鞋子,孕妇最好别穿!

1.皮革鞋

皮鞋虽然柔软度比较高,但是存在不透气的问题,孕妇走路后,会出现足部出汗,而汗气没有及时挥发,会引起霉菌、厌氧菌的生长,还会引发脚气病,孕期准妈身体敏感,非常容易出现皮肤问题!

2.拖鞋/人字拖

拖鞋的防滑功能比较差,而且拖鞋多数是塑料制品,容易导致孕妈脚扭伤、摔跤,也会容易滋生细菌,这样的鞋子对准妈妈的身体存在非常大的健康影响。

所以,孕妈一定要注意孕期鞋子的选择,不能过于随意。因为你的健康也是孩子的健康,为了让自己更舒服,千万不要太随意!

代孕专家门诊_代孕产子价格?生男孩_生男孩的科学方法:调整好身体才更容易生男宝

  生男孩的科学方法是很多朋友关注的焦点,而许多朋友都觉得生男宝的秘密就是正确的饮食,甚至还有朋友认为只要常吃碱性食品,那么就一定会生一个男宝,其实并不是这样的,调整好身体比吃什么食品更重要,身体调整好了才更容易生男宝。

  80后有很多都是独生子女,对于童年的孤单记忆犹新。逐渐长大成为父母或者即将成为父母的我们,不想自己的孩子也延续独自成长的童年,很多姐妹开始考虑是否要两个孩子。这并不是个例,由于父母的保护,城市中生活的独生子女,活动的范围非常狭窄,就会导致诸多问题。

  我有一个从小一起长大的好姐妹,两年前生了一个女儿,最近却特别的烦恼。孩子逐渐的长大,已经两岁多了,却不喜欢交流和说话,哪怕跟他们夫妻俩也一样,要不是医生证实孩子没有毛病,还以为是得了自闭症。看着别人家的孩子快乐的嬉戏玩耍,好姐妹心里特别的难受。

  这位姐妹没办法,最后觉得是不是再生个男孩,这样孩子也不会那么孤单了。于是向我咨询一些关于生男孩的科学方法,问我,多吃碱性食物可不可以提高生男孩的概率。我非常的惊讶,科学研究证明,理论上女性体内环境呈弱碱性可以提高生男孩的概率,但是普通碱性食物中的碱性成分含量高低不同,人体吸收率也不尽相同,就好比,骨头中的钙质很难被人体吸收一样。碱性食物中的食物纤维不是游离成份,很难被人体分离之后再吸收,要想人体达到弱碱性环境几乎不可能。

  我的讲解让好姐妹打消了这个念头,服用我推荐的碱性膳食纤维,它是从多种碱性食物中提取出的碱性精华成份,通过科学的组合,容易被人体吸收,一般服用两周的时间,就能对身体进行弱碱性的调理,为了巩固和稳定效果,我建议她要坚持服用一段时间。

  生男生女的关键在于逐渐的调理身体的内部环境,而日常食物中的碱性成份含量低,会被身体正常代谢掉,如果不补充高浓度的碱性膳食纤维,姐妹们的体质很难长期得到改善。


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