女性在怀孕全过程中，常常会无缘无故的出現一些不适感病症，在怀孕2个半个月左右的情况下，孕妇出現腰困和小肚子憋的体会，这一般 是一切正常的状况，由于此刻腹部里边的胎宝宝发育期中，并且孕妇身体的生长激素也在转变，因此免不了出現那样的病症，假如感觉不太一切正常得话，最好是立即去医院检查一下。

怀孕2个半个月左右腰困小肚子憋是怎么回事？

这个是一切正常的状况，是由于孕初期女性激素较为高，因此刺激性了植物性神经造成的

实施意见：

建议无须过度担忧，留意多歇息，补充一些维生素b2

孕妇久站或长坐后，下肢能够出現凹陷性水肿，但经卧床后即能消散，它是怀孕期的生理现象。假如歇息后水肿亦不消散，且有加剧发展趋势，水肿由脚或脚踝部向全身发展趋势，这就是异常情况。

饮食搭配上应留意：

1、进餐充足量的蛋白。水肿的孕妇，非常是由营养不良造成水肿的孕妇，每日一定要确保食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食材和豆类食品食材。这类食材带有丰富多彩的蛋白质食物。贫血的孕妇每星期要留意进餐2-3次蛋白质食物以补充铁。

2、进餐充足量的水果蔬菜。孕妇每日别忘了进餐蔬菜水果和新鲜水果，蔬菜水果和新鲜水果中带有身体必不可少的多种营养元素和营养元素，他们能够提升身体的抵抗能力，提升基础代谢，还具备祛毒有利排尿等功效。

3、不必吃过咸的食材。水肿时要吃清淡的菜，不必吃过咸的食材，非常不必多吃萝卜咸菜，以避免水肿加剧。

4、控制水份的摄取。针对水肿较比较严重的孕妇，尽可能的控制水份的摄取。

5、少吃或不要吃难消化吸收和申胀气的食物，如煎炸的糯米糕、地瓜、圆葱、马铃薯等。以防造成腹胀，使血液流回不如意。

孕妇水肿的家庭护理方式 ：

1.防止长期站起。

2.假如还工作，工作中间歇性应拉高下肢或有标准时卧一会儿。

3.晚间睡眠质量时不必平躺位，采用孕妇左侧睡，用枕芯将足部抬高，有益下腔静脉血流回。哪里有代孕中心。

4.临睡前给脚做热水浴。代孕需要什么条件。