曾经真的很担心，自己有一天会变成秃子！
早上起床，枕头上一缕缕的头发；再梳个头，又掉一把，房间卧室地上随处可见的头发丝；最怕洗头了，更是一把一把的掉，真可谓触目惊心啊！所以不大爱梳头，跟洗头发了，真不是因为懒，怕头发折腾下全掉光，脆弱如发丝。
自从生完小孩，就一直受脱发的影响。睡眠也不好，入睡困难，睡不沉，睡睡醒醒，白天就昏昏欲睡，很是乏力，在家里爬爬楼梯，都觉得双腿酸累沉重。最可怕的是有一天看着手机，胸口突然隐隐作疼，之后时不时这样，休息不好时更是频繁。
吓得连忙问了下做中医的朋友，他说胸口疼要注意了，需要尽快处理，不然很容易发生心脑血管疾病。这也让我意识到身体真的出问题了，要重视。
也听了他的一些建议，叫我千万少吃肥猪肉，鸡鸭鱼肉也少买来吃，都是激素，自己养的可以吃；还要多走走运动一下。
于是我几乎不买猪肉鸡鸭鱼肉吃了，实在馋了买一点吃吃，平时荤的就吃从家里拿的鸡蛋，吃些花生，黄豆这些豆子。还别说，开始真不习惯，总感觉饿得慌，吃青菜肚里真是没油水啊。一段时间后，也能适应了，有时回老家，就宰个鸡解解馋咯。
再说说怎么对付这头发吧，这几缕青丝于我真是宝贝至极了！
就这样，用了一段时间中草药茶麸洗头，就彻底告别了化工洗发水，就是熬水洗头有点麻烦，一般人上班忙的话，还真坚持不了！连续洗了两三个月吧，掉发慢慢变少了，头皮很干爽，就是大夏天，姨妈来几天不洗头，也不会油腻难受了，关键原来洗头头发就掉一把把，现在一般就是掉个十来根这样，是正常的。你说中医神奇不神奇？
调整了饮食习惯，睡觉尽量11点之前，早上到楼顶运动半小时蹦蹦跳跳(邻居看到就像看个傻子一样[笑哭]）。
坚持了半年，睡眠大大改善了，躺下十分钟就能睡着，胸口也很少有刺疼的感觉了，脱发也基本控制住了，继续中药洗头，争取能生发，说真的，“光明顶”太影响个人形象了。
最好的医生还是自己，一点没错！
准备看看书自学中医，我们老祖宗传下来的宝贝，还是很值得学习的。谁学谁受益，不求能治病救人，自己懂得养生保健就很好啊。[得意]
