从妈妈怀孕到宝宝2岁
生命早期1000天
世界卫生组织定义为一个人生长发育“关键窗口期”
是胎儿、婴幼儿生长发育的关键时期
是大脑发育和免疫功能逐渐完善的重要阶段
母乳有助于
促进宝宝体格、智力、免疫系统发育
错过这个机会，就很难达到良好效果
母乳是母爱传递的重要纽带，是妈妈给宝宝的珍贵礼物，世界卫生组织(WHO)与联合国儿童基金会(UNICEF)倡议，宝宝出生后最初6个月内纯母乳喂养，母乳喂养应持续至宝宝2岁或2岁以上。同时自宝宝6月龄开始，及时、充分、安全、适当的添加辅助食品。
01母乳喂养好处
对妈妈而言：
宝宝吸吮可促进妈妈分泌催产素促进子宫收缩，减少产后出血，加快产后康复。
哺乳让妈妈每天多消耗500千卡的能量，帮助消耗孕期积累的脂肪，促进形体恢复，降低母亲发生乳腺癌、卵巢癌的风险，降低糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。
成功的母乳喂养会增强妈妈自信心降低产后焦虑、抑郁的风险增强亲子互动、促进亲子关系的形成减轻家庭经济压力。
对宝宝而言：
母乳容易消化吸收，能促进宝宝肠道健康发育。母乳含有各种免疫成份，能减少宝宝呼吸道感染、腹泻、中耳炎等疾病的发生率。母乳喂养能降低宝宝过敏性疾病如哮喘、湿疹等的风险和发生率。
母乳喂养强化母婴情感纽带，为宝宝的情商培养奠定基础。
02母乳喂养建议
01纯母乳喂养：宝宝在出生后最初6个月内只喂母乳，不添加其他食物。
02顺应喂养：尽早、尽可能频繁喂养，无论白天黑夜，只要宝宝想吃，随时进行母乳喂养。
03早接触早开奶：出生后即刻进行不间断的母婴皮肤接触，并在出生后第—小时内开始母乳喂养。
03母乳喂养的代谢重启作用
01孕期妈妈生理上会出现一些正常的适应性变化，以满足孕期及后续哺乳期的需要。但这些变化“就像是对妈妈身体进行的一场压力测试”，代谢和心血管系统受到的影响最大。妊娠并发症就是母体对这些生理变化适应不良的结果。
02孕期被视为是风险识别和干预的机会窗，怀孕时如果具有较好的生理和代谢调节能力，那么未来出现代谢性疾病的风险也较低。而如果出现妊娠期高血压、糖尿病等警示信号，妈妈应调整饮食和生活方式、坚持母乳喂养、增加锻炼，以降低未来相关疾病的风险。
03分娩后，妈妈的生理代谢会逐渐恢复至孕前状态，但—些妊娠并发症可能干扰这一过程，对母亲的健康产生长期的影响。母乳喂养能够消耗孕期累积的脂肪，促进妈妈的代谢尽快恢复到孕前状态，这被称为“代谢重启动作用”。母乳喂养是改善妈妈健康的一项重要措施。
对于早产儿来说，母乳是“药”
早产宝宝提前出生
面临更多挑战
母乳能为早产宝宝
提供最适宜的营养和免疫保护
是早产宝宝治疗中的重要环节
早产儿生后14天内
亲母母乳喂养比例越高
早产宝宝发生坏死性小肠结肠炎(NEC)
感染或支气管肺发育不良等疾病的风险越低
04配方奶无法完全代替母乳
01更容易出现呼吸道感染、腹泻、中耳炎或其他感染，发生过敏性疾病的风险更高，例如湿疹、哮喘等，更容易因摄食过量而出现超重或肥胖。
02未能获得人乳中很多活性成份带来的益处，包括促进大脑发育容易因冲调不当导致宝宝健康问题，增加成年期慢性疾病（如糖尿病等）的风险不利于亲子关系的建立，未母乳喂养的妈妈未来发生卵巢癌和乳腺癌的风险相对更高。
05神奇的母乳成份
01母乳是活的
母乳含有细胞（免疫细胞、干细胞等）和活性物质（生长因子、抗体等），能协同发挥各种功效。相较而言，配方奶还远远无法模仿母乳的精髓！
02物种特异性
所有哺乳动物的乳汁，都是为了满足幼崽的特有的生长发育需要，所以才会说“人吃人奶，牛吃牛奶。
03个体特异性
比如足月儿和早产儿妈妈的乳汁就会有很大差异，能够反映母婴生理状态的不同。宝宝越早出生，妈妈母乳中的免疫活性成份就越多，适合早产宝宝的需要，保障其适宜的生长。
04时间特异性
在不同阶段（初乳、过渡乳、成熟乳）、一天不同时间（早上、夜间）、一次哺乳不同时间（前奶、后奶）乳汁成份含量都不同，作用也会不同。
人乳满足最为复杂的大脑需要！人类的大脑最为复杂，由于直立行走，妈妈的产道更窄，因此人类宝宝在大脑成熟度较低时就已“提前”出生，在出生后最初2～3岁大脑会快速发育。大脑是人体脂肪含量最高的器官，宝宝大脑在生后前6个月几乎增大—倍，2岁时达到成人脑容量的80%。相应的，人乳成份也复杂得多，母乳含有利于大脑发育的必要成份，不仅满足宝宝的生长需要，还对宝宝的大脑发育起到至关重要的作用。
母乳喂养对宝宝确实有很多好处
但是
坚持母乳喂养绝对是件不轻松的事
选择亲喂的妈妈们
必须做好心理准备
希望打开这篇科普的妈妈
都如愿以偿顺利母乳喂养！
妇幼健康科普伴您一起成长
